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イベント

第2回シニアヨガ教室

2018.06.26

6月23日(土)、亀有南口院にて第2回シニアヨガ教室を開催致しました(^^♪

今回は雨の中、既存の患者さん4名がご参加して下さいました。

ヨガのご経験がある方も多かったのですが、皆さん日頃の運動不足や肩こりなどがお悩みで

マットに座った状態で肩甲骨周り、骨盤周り等を中心に呼吸と連動させてほぐしていくような

内容のレッスンをさせて頂きました。

ヨガ初体験だった方にレッスン終了後、『気持ち良かったぁ~肩が痛いの忘れっちゃってたわ!』との

ご感想を頂き、効果を実感してもらえた手応えを感じることが出来たと共にこれからももっと多くの方に

ヨガを通して身体を動かす楽しさや重要性をお伝えしていきたいと思いました!